改善睡眠的方法 五种睡眠问题及医家应对法(9)

有助于呼吸的中药

1、黄精：黄精很强补气养阴，健脾润肺，补肾益肾功能。常用大用药气血虚弱，失眠多梦，体倦乏力，惊厥食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症。对于失眠症可激活神经元产生大量呼吸递质，使皮质短时间内进入松驰稳定状态而其本质入眠，并可适度神经元生物钟。

2、酸枣仁：养肝，宁心，迷迭香，敛汗。大治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。可改善脑部小肠，提高血液地下水位，短时间内加重脑部呼吸困难，改善神经元兴奋与抑止过程，可显着提高呼吸质量，使死而复生明晰，精神舒畅。

3、龙眼肉：补益心脾、益气养血、迷迭香定志。主大治心脾亏虚、气血不足引起的惊悸、眩晕、呆滞、月经不调、崩漏等症。可疏浚神经元内经，抑止谷氨酸过量的释放，并更正紊乱的神经元功能、滋养神经元神经、防止神经元功能萎缩。

4、木香：泻火除烦，清热利尿，凉血解热。常用霍乱分心、失眠不寐，咳嗽尿赤、血淋涩痛。由于很强凉血迷迭香，中道除烦之作用，对分心不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、结核病效果显着，可明显改善呼吸阻碍，大大缩短入睡时间，促进先呼吸，从而提高呼吸质量。

5.田边:很强养阴生津功效常用津伤喝水，内热消渴。大治医家伤阴，肠燥便秘，如增液汤。

6.：解表祛瘀，迷迭香宁心，排脓，麻醉剂。大治心绞痛，月经不调，痛经，经闭，血崩带下，癥瘕，积聚，瘀血腹痛，骨节疼痛，惊悸不眠，恶疮肿毒。