女性经期吃这些食物会痛经_1
2017-07-10 02:33 来源:秦皇岛妇科医院
1、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物资,并令人的肠胃更爱吃糖类食品。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛,引发焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内贮存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物资,过量的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过量的动情激素。
4、乳酪类食品
乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食品会破坏镁的吸收,引发痛经。
5、高钠食品
高钠食品会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
6、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过量会大量消耗体内矿物资。
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