女性痛经要正确对待 红糖水别乱喝

很多女性朋友们出现了痛经以后常常会选择喝1些红糖水，这是为了喝红糖水来减缓痛经的症状，本文要提示大家的是喝红糖水是有很多科学道理在里面的，还有就是红糖水要怎样喝甚么时候喝这都是需要女性朋友们注意的事情。女性朋友们应当科学的对待痛经的问题。

红糖90%以上为单纯的碳水化合物，加上微量铁、钙等元素，除补充能量并没有其他任何奇异功效。从中医角度讲，红糖性温可温宫暖中，减少子宫因受寒引发的痉挛，扩大宫颈增进经血顺利排出，对体质较为虚寒的人群来讲效果较好。而红糖本身带有的能量也能够让1部份因营养不良致使的痛经人群减缓疼痛，但这些人群未必吃红糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴里含1两颗硬糖也能减缓疼痛。不是所有人喝红糖水都会有显著效果，如大部份少女因子宫发育后倾，致使经血容易淤积在子宫中，排出不顺畅，这时候喝红糖水效果不佳，而改变姿式体位，不要保持同1个姿式也许能够更好增进经血排出减缓疼痛。

女性朋友要注意怎样来喝红糖水，红糖水甚么时候喝应当根据个人体质和情况区分对待。经期必痛人群，这类人多数是虚寒体质，经期将至时应提早做应对工作，包括提早喝红糖水，暖宫防痉挛，不可过度劳累，久站劳动，更不可游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，让子宫更平温柔利地排出经血，不至致使痛经。在经期进程中也应保持喝红糖水的习惯，以延续暖宫，保证效果。

痛经偶发人群，这类人群或因经前1些不适合的行动致使痛经，不需要过量耽忧，如因偶然受寒致使痛经，可在痛时抱热水袋温暖子宫，辅以红糖水暖宫减缓痉挛，其实不需要长时间喝，也不需要每次都喝。经期后期才开始痛经人群，1部份人会在经期将结束时才开始痛经，不需要提早喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

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